Willkommen zu Woche 5 (Stand: 16.07.2026)! Der Einstiegsmonat mit 2,5 mg ist erfolgreich abgehakt. Nach Rücksprache mit meinem Hausarzt stand nun die Entscheidung an, wie die Reise dosierungstechnisch weitergeht.
Der Wechsel auf 5 mg – mit eigener Strategie
Da mein Körper auf die 2,5 mg über die ersten vier Wochen hinweg absolut hervorragend und ohne nennenswerte Nebenwirkungen reagiert hat, haben wir beschlossen: Ich gehe planmäßig auf 5 mg hoch.
Allerdings verfolge ich dabei von Anfang an eine ganz klare Philosophie: Ich möchte nicht stur jeden Monat stumpf die Dosis nach dem Standardschema hochschrauben.
Der Hersteller empfiehlt ja theoretisch:
- Monat: 2,5 mg
- Monat: 5,0 mg
- Monat: 7,5 mg
- Monat: 10,0 mg
- Monat: 12,5 mg
- Monat: 15,0 mg
Mein Ziel ist es jedoch, so lange wie möglich auf der geringstmöglichen Dosis zu bleiben, solange sie meine Ernährungsumstellung und den Gewichtsverlust zuverlässig unterstützt. Mehr Wirkstoff als nötig macht in meinen Augen keinen Sinn, wenn eine niedrigere Dosis bereits perfekt ihren Zweck erfüllt.
Der 15 mg Pen & das Thema „Klicks zählen“
Aus reinen Kostengründen habe ich mir deshalb direkt einen 15 mg KwikPen verschreiben lassen. Der Plan: Ich dosiere den Pen über die Klicks selbst herunter.
Wichtiger Hinweis & Disclaimer: Mir ist völlig bewusst, dass der Hersteller dieses Vorgehen („Click Counting“ und die Nutzung über mehr als 30 Tage) offiziell nicht vorsieht bzw. davon abrät. Es gibt allerdings unzählige Erfahrungsberichte aus der Community, die zeigen, dass dies in der Praxis problemlos und sicher funktioniert – und auch mein Hausarzt hatte nach unserer Besprechung keine Einwände dagegen.
Für meine Zieldosis von 5 mg bedeutet das bei einem 15 mg Pen: Exakt 20 Klicks (von den regulären 60 Klicks für eine volle 15 mg Einzeldosis).
Mathematik dahinter: Ein 15 mg Pen reicht bei 5 mg pro Woche für stolze 12 Wochen (also knapp 3 Monate).
Pen-Management mit Mounly
Genau für solche Szenarien habe ich mir damals meine eigene App Mounly gebaut. Beim Start des neuen Pens habe ich direkt die Basisdaten hinterlegt:
- Chargen-/Haltbarkeitsdatum des Pens
- Dosis-Einstellung über Klicks (20 Klicks = 5 mg)
Die App berechnet mir nach jeder Injektion sofort die verbleibenden Restklicks und zeigt mir tagesgenau an, bis zu welchem Datum der Pen ausreicht. So behält man die Haltbarkeit und Dosen jederzeit absolut im Blick, ohne jedes Mal den Taschenrechner zücken zu müssen.
Die ersten 20 Klicks sind also gesetzt, die 5 mg sind drin – ich bin gespannt, wie der Körper in den nächsten Tagen auf die Dosisanpassung reagiert.
Gewichtsverlauf & Zwischenstand
Ansonsten verlief die vergangene Woche absolut entspannt und wie gewohnt rund. Der Gewichtsverlust pendelt sich weiterhin stabil und gesund bei 0,8 bis 1,2 kg pro Woche ein.
Mehr möchte ich ehrlich gesagt auch gar nicht: Es soll ein nachhaltiger, stetiger Prozess sein und keine ungesunde Crash-Diät.
Ich halte euch auf dem Laufenden, wie sich die 5 mg in Woche 6 anfühlen!
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Das Beitragsbild wurde mit Unterstützung von KI (ChatGPT) erstellt.
