Wir schreiben Woche 7 (Stand: 30.07.2026)! An der Wirkungsfront gibt es glücklicherweise wenig Drama: Die Therapie läuft weiterhin absolut reibungslos, stabil und ohne nennenswerte Nebenwirkungen.
Ich halte konsequent an meinen Routinen und der täglichen Bewegung fest. Meine größte persönliche Baustelle bleibt allerdings das Trinken: An manchen Tagen erwische ich mich leider immer noch dabei, dass ich schlichtweg zu wenig Flüssigkeit zu mir nehme. Es bleibt für mich die größte Disziplin-Aufgabe im Alltag.
Viel spannender ist diese Woche allerdings die strategische Dosisplanung für die kommenden Monate.
USA-Reise im Anflug: Pen-Timing & Klick-Mathematik
Ende September steht für uns ein echtes Highlight an: Wir fliegen in die USA, besuchen die Familie und dürfen dort an einer Hochzeit teilnehmen.
Aus logistischer Sicht gibt es dabei ein klares Ziel: Der aktuelle 15 mg Pen muss bis zum Abflug (einem Dienstag in KW 39) restlos aufgebraucht sein.
Eigentlich wollte ich starr bei den 5 mg (20 Klicks) bleiben. Würde ich den Pen aber normal weiternutzen, bliebe am Ende genau eine Dosis übrig. Wegwerfen oder vernichten? Kommt für mich nicht infrage – dafür ist das Medikament schlicht zu teuer und zu wertvoll.
Die Lösung: Ich verteile die verbleibenden 20 Klicks (also die theoretische Rest-Dosis) einfach gleichmäßig auf die verbleibenden 7 Injektionen vor dem Abflug.
Dank meiner App Mounly war die Berechnung in Sekunden erledigt:
- Ab dem 13.08. gehe ich auf 22 Klicks (entspricht ca. 5,5 mg / 5,6 mg Wirkstoff).
- Alle darauffolgenden Injektionen bis zur Abreise werden mit 23 Klicks (entspricht ca. 5,75 mg) gesetzt.
So erziele ich zwei Fliegen mit einer Klappe: Ich verschwende keinen einzigen Tropfen des Pens, steigere die Dosis nur absolut minimal und kann am 29. September mit einem frisch angebrochenen, vollen 15 mg Pen entspannt in den Flieger nach Nordamerika steigen.
Mounjaro & Reisen: Was braucht man für den Koffer?
Da dieses Jahr und Anfang nächsten Jahres noch einige Reisen anstehen – nach den USA geht es im Dezember für 15 Tage in die Karibik und im Frühjahr 2027 steht Französisch-Polynesien (Bora Bora) auf dem Plan –, bereite ich das Thema „Reisen mit GLP-1-Pens“ gerade von Grund auf vor:
- Ärztliche Bescheinigungen: Mehrsprachige Zolldokumente / Bescheinigungen für das Handgepäck.
- Kühltransport: Die richtige Kühltasche / Thermobehälter für Langstreckenflüge und Transfers.
- Zubehör & Entsorgung: Nadeln, Desinfektionstücher und sichere Aufbewahrung unterwegs.
Ich stelle mir dazu aktuell das optimale Reise-Kit zusammen. Sobald alles getestet und für gut befunden ist, gibt es dazu einen ausführlichen separaten Beitrag mit allen Tipps und Checklisten!
Bleibt dran – es bleibt spannend!
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Das Beitragsbild wurde mit Unterstützung von KI (ChatGPT) erstellt.
